Masaje Abhyanga
¿Qué es el masaje Abhyanga?
El masaje Abhyanga es una de las prácticas terapéuticas más antiguas del Ayurveda. Consiste en un masaje de cuerpo entero realizado con aceites tibios personalizados según el dosha del paciente (Vata, Pitta o Kapha). Su objetivo es equilibrar la energía vital, mejorar la circulación y promover la relajación profunda.
Este masaje se aplica con movimientos rítmicos y fluidos, estimulando puntos energéticos llamados marma, lo que facilita la eliminación de toxinas y revitaliza el organismo.
Beneficios del masaje Abhyanga
- Relajación profunda: Reduce el estrés, la ansiedad y promueve la calma mental.
- Mejora la circulación: Favorece la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas.
- Nutrición e hidratación de la piel: Los aceites herbales penetran profundamente, dejando la piel suave y luminosa.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: Estimula el drenaje linfático y la eliminación de impurezas.
- Equilibrio del sistema nervioso: Reduce la fatiga y mejora la calidad del sueño.
- Alivio de dolores musculares y articulares: Ayuda a relajar contracturas y mejorar la movilidad.
¿Para quién está recomendado?
- El masaje Abhyanga es ideal para cualquier persona que busque bienestar físico y emocional. Es especialmente recomendado para:
- Personas con altos niveles de estrés o ansiedad.
- Quienes sufren de insomnio o trastornos del sueño.
- Personas con problemas circulatorios o retención de líquidos.
- Aquellos que experimentan fatiga, rigidez muscular o tensión acumulada.
- Personas con piel seca o deshidratada que necesitan una hidratación profunda.
¿Cómo es la experiencia del masaje Abhyanga?
La sesión comienza con la selección del aceite adecuado según tu dosha y necesidades específicas. A continuación, el terapeuta aplicará el aceite tibio sobre todo el cuerpo con movimientos suaves y armoniosos. Durante la sesión, sentirás una profunda sensación de calma y equilibrio.
La experiencia se acompaña de un ambiente relajante con música suave y aromas naturales, favoreciendo un estado de bienestar total.
Recomendaciones antes y después del tratamiento
Antes:
- Evitar comidas pesadas al menos una hora antes.
- Llegar con tiempo para relajarte antes de la sesión.
Después:
- Beber abundante agua para favorecer la eliminación de toxinas.
- Evitar actividades estresantes o muy exigentes físicamente.